养生指南！这种水果好吃又营养，想要健康一定要囤起来
你知道冬天最适合吃的水果是什么吗？没错！就是冬枣“立冬吃冬枣，一年不变老！”你一定要从立冬的时候就开始吃冬枣！吃上半个月左右，你就会发现到身体不一样了！冬枣是一种在我国本土生长了数千年的水果，也是古人们很喜欢的一种水果，营养价值是很高的。而冬季是养生的黄金时期，因此在冬季的时候吃一些冬枣对身体是很有好处的，如果你平时身体免疫力不是很好，体质比较弱，那么你一定要在冬季的时候吃一些冬枣，吃过之后你会发现自己的身体明显增强了，不仅冬季的健康状态会得到改善，其他季节的健康状态也会更好。
冬枣是大家都很熟悉的一种水果，只要提到冬枣大家脑海中就会浮现出它的样子，同时它也是大家很陌生的一种水果，因为很多人都不知道冬枣的营养含量。很多人不知道它就是“百果王”，所包含的营养成分极其丰富，涵盖维生素、膳食纤维、总糖、蛋白质、矿物质等多种营养成分。大家平时会买一些水果补充身体所需的营养，但是很多人选择都是苹果、猕猴桃、樱桃等水果，殊不知其实冬枣的营养含量远超这些水果，尤其维生素C的含量，沾化冬枣是苹果的70倍，它才是能够补足身体所需营养的水果。
作为一种在本土存在数千年的水果，它的营养价值其实很早就被发现了，在秦始皇时期人们找到了一种能够延年益寿的“仙果”，它就是冬枣，只是那时候冬枣不是人人都能吃上的水果。冬枣不仅是一种营养丰富的水果，还是一种很重要的药材，冬枣：性平味甘，有安神、益气、和脾胃的功效，古人会将冬枣和其他药材配伍，药效很出众。到了清朝的时候，人们对冬枣的喜爱依然不减，将沾化冬枣定为贡品，王公贵族们不远万里也要吃上好吃的沾化冬枣，其实到现在了解冬枣营养价值的人，依然对冬枣爱得很深。
比如沾化人就很喜欢吃冬枣，沾化盛产冬枣，那里有很多人都是依靠冬枣生存，人们种冬枣，也吃冬枣，在那里可以随时随地吃到新鲜的冬枣。其他地方的人喜欢吃各种进口水果，但是沾化人就喜欢吃冬枣，平时冬枣是大家的餐后水果，是大家的小零嘴，到了各种节日的时候，冬枣就是一份拿的出手的礼品，大家会挑选优质的沾化冬枣作为礼物互相赠送。而沾化冬枣也没有辜负沾化人的喜爱，它丰富的营养造就了沾化这个长寿之乡。
在沾化90岁以上的老人很常见，而这些老人的养生秘诀就是冬枣。沾化冬枣的口感十分酥脆，相比于一般的冬枣更容易咀嚼，所以上至90岁的老人，下至刚出乳牙的孩童都能轻松品尝。酥脆的口感、香甜的滋味、丰富的汁水吃过这样的沾化冬枣，才算真正感受过冬枣的美味。
”立冬吃冬枣，一年不变老”可不是随口说说的，还没有感受过冬枣美味和冬枣养生力量的朋友，赶快入手一些沾化冬枣和家人一起品尝吧！