还不知道它的功效你就亏了！小小冬枣营养满满，一口一个健康长寿
如果要给水果的营养含量排名，那么冬枣必然是位列前茅的。人们都说“立冬吃冬枣，一年不变老！”你一定要从立冬的时候就开始吃冬枣！吃上半个月左右，你就会发现身体不一样了！这些话是很有道理的，中医认为冬季是一年中最适合养生的季节，是一个人藏精的季节，只要冬季养生养得好，一整年的健康状态就都有保证了。而冬枣就是冬季的一种水果，一方面是因为它是应季水果，冬季吃冬枣顺应天时，符合中医的养生言论，另一方面是因为它的营养含量很高。
冬枣不仅富含多种维生素，还包括19种人体必需氨基酸，以及蛋白质、膳食纤维和多种微量元素矿物质。单是维生素C含量就高达-mg/g。现在市面上的水果很多，不仅有很多本土的水果，还有很多进口的水果，而且很多朋友经常吃一些进口水果，因为大家认为进口水果价格比较贵所以营养也会更高一些。其实不然，很多本土水果的营养含量远比进口水果的营养含量要高。像冬枣这种本土水果不仅在营养上占优势，在其他方面也很有优势。
说到对养生的热情，古人和我们对养生的热情是一样的，甚至有过之而无不及。比如大家都知道的秦始皇，就一直都在追求长生不老，虽然最终没有实现，但是在探索的过程中发现了很多对长寿很有益处的食物。冬枣就是其中之一，相传沾化冬枣就是秦始皇派出去的人，在蓬莱仙岛找到的能够延年益寿的“仙果”。而后来人们还发掘了冬枣的药用价值，在医书上有记载，冬枣性平味甘，能和脾胃、安神、补气，还能调百药，和其他药材搭配能发挥出很好的药效，可以治疗很多疾病。
不知道大家知不知道有一个叫沾化的地方，在那里很多老人都是90岁以上的，在那里人们觉得长寿是一件很常见的事情。而那里并不是什么发达的城市，前几年人们的生活也不是很富裕，按常理来说那里并没有成为长寿之乡的潜力，但是它却成为了家喻户晓的长寿之乡。而那里的老人们养生的办法也很简单，就是吃冬枣，想吃水果的时候大家会吃冬枣，想吃零食的时候，大家也会选择冬枣，可以说冬枣就是沾化成为长寿之乡的决定性因素。
平时喜欢买枣的朋友都知道，沾化冬枣在各种枣品类中，它的品质和味道都是很出众的。只要吃过沾化冬枣的人，没有不夸赞它味道好的。相比于一般的冬枣，沾化冬枣皮薄肉厚，口口酥脆，一口就能吃出它和一般冬枣的区别，很难让人不喜欢。而且沾化冬枣在清朝的时候，就因为它的品质出众，味道好被选为贡品，进贡给王公贵族食用，其品质可想而知。
冬枣是一种很好的养生水果，如果你想要通过水果养生，如果你想要多吃水果不上火，那么冬枣就是一个很好的选择。