不知大家有没有这样的饮食经历，有些食物，小时候特讨厌，但年龄大了以后反而开始喜欢了。
不知跟年龄有什么直接或间接关系，反正，当喜欢吃它的时候，真的就是自己已经开始“老了”之时。比如以下这4种，你开始喜欢了没？
第一种：苦瓜
提及苦瓜，小编打小就不爱吃，轻轻地品尝一口都会愁眉不展，真的是苦到极致！但是人到中年以后，就会爱上苦瓜。
苦瓜被叫做半生瓜，一说是苦瓜最好吃的状态，处于苦瓜的“半生”状态，不用待到熟时就已是被食用的最佳状态；二说则是苦瓜的苦涩之感：人食苦瓜，年幼无知只曰苦，经历的事情多了，半生过后方能尝出苦瓜之妙。
苦瓜中含有丰富的维生素C，是蔬菜里面最高的，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。同时还含有丰富的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能捏取脂肪减少糖量。
苦瓜不仅能提高我们的身体机能，而且苦瓜里面含有多种氨基酸，对于心脏有很大帮助。在平时生活中，我们可以适当的吃些苦瓜。因为苦瓜的营养价值颇高，吃了对人体有很多的好处。
第二种：大枣
“要想身体好，每天吃仨枣。”
大枣是原产中国的传统名优特产树种。早在西周时期人们就开始利用大枣发酵酿造红枣酒，作为上乘贡品，宴请宾朋。
《战国策》有“北有枣栗之利……足食于民”，指出枣在中国北方的重要作用。《齐民要术》中，排在最前面的水果就是大枣。
相比于其他水果，大枣的储藏性能无可匹敌，再加上丰富的糖分，是饥荒时的救命神器。
所以民间一直视枣为“铁杆庄稼”“木本粮食”之一。
红枣价格便宜，是一种著名的补充血液的“利器”，许多女性把它当作零食吃。甚至国外也有这样的报道，说对于一些特别虚弱的人，他们经常吃红枣，比服用维生素的人恢复得快三倍。
经常吃红枣也能起到安神的作用，很多女性朋友在月经期间可能会有情绪不稳定，这时用红枣煮粥可以有效地缓解心情，让每个人变得心情愉悦，这种好处也会对每个人都有很大的帮助。
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在古代桑葚干是皇帝的御用补品，后来因为营养丰富，又被称作“水果皇后”。桑葚干中含有丰富的果酸和膳食纤维。同时桑椹干中含有的铁元素是牛肉中的2倍；钙含量是牛奶中的3倍。老年人如果想通过食补保养身体，平时可以多吃些桑椹干。
每年的四月至六月是桑椹的成熟期，因为不易保存，所以被人们晒干存放。它的吃法一般是泡水喝，搭配冰糖、蜂蜜或者红枣，口感酸酸甜甜的，老年人用来保养身体再好不过了，而且桑葚干热量还很低！
但是要注意一点，很多散装的桑葚干在晒干及运输的过程中，可能会沾染一些灰尘及细菌，所以大家在食用之前最好先清洗一下。
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椰枣被人们誉为“沙漠面包”。阿拉伯有句俗语，“每天吃椰枣，毒邪不伤身”，可见椰枣的营养成分是真的很高！
椰枣富含多种维生素、蛋白质和人体所需的矿物质以及微量元素，其中所含的叶酸，备受孕期的女性喜欢。而且椰枣容易消化吸收，小孩子吃完全没有问题。
此外，椰枣富含膳食纤维，当地人有个方法，晚上把椰枣泡在水里，之后揉碎成汁液服用，对肠胃很好。
椰枣和我们最常吃的红枣不一样，个头比一般的红枣来得大一些，两头尖中间鼓，就像一颗小橄榄。
拿来一个掰开，枣肉纤维是丝丝缕缕的，还带着糖丝，枣核很容易分离。
轻咬开果皮，就可以吃到糯糯的、沙沙的果肉，甜津津的，也不腻，丝状只是椰枣的果肉纤维形态，口感一点儿也不干柴，吃一颗忍不住想吃第二颗！
椰枣中的糖分都是天然形成的果糖、葡萄糖和蔗糖，这些天然单糖在人体内很容易分解消化。饱腹感很强，又能提供营养，又好消化，所以在减肥圈很受欢迎。
阿联酋迪拜大椰枣进口g免洗新鲜椰枣新疆特产孕妇可吃淘宝月销量￥19.9￥99购买除了作为健康的小零食，椰枣也是“天然甜度剂”，不管是煮粥、熬汤都很适合。
不知今天分享的4种食物里，有没有一种是你以前不吃，后来才会喜欢的？期待你留言分享。