你不了解的冬枣！小小果子大能量，健康长寿全靠它
我们身边的水果有很多，但是如果说有一种水果被大家严重低估，那么它一定是冬枣。“立冬吃冬枣，一年不变老！”你一定要从立冬的时候就开始吃冬枣！从立冬开始吃到小雪的时候，你就能感觉到身体不一样了！平时身体状态不是很好的朋友，一定要在冬季的时候多吃冬枣养生，抓住冬季这个养生的黄金时期。只要冬季补充足够的营养，那么一整年都能拥有很好的身体状态，而冬枣就是冬季进补的良品。
现在运输很便利，足不出户就能买到世界各国的商品，市面上水果的种类也越来越多，很多朋友会被各种进口的水果吸引，认为进口的水果营养含量一定更高。其实不然，现在市面上很多水果的营养含量都没有冬枣的高，因此冬枣被称为“世界果品之冠”。而冬枣却是一种本土的生长的水果，它在我国的生长历史已经有数千年之久，它和国人的体质也是更加契合的，所以无论是从营养含量上来说，还是从体质需求上来说，冬枣都是更值得选择的水果。
维生素C是大家每天都会补充的营养成分，有人会通过猕猴桃、苹果、梨等水果补充，有人会通过各种营养片剂补充。其实补充维生素C冬枣是一个不错的选择，首先它是一种自然生长的水果，所含的维生素C是天然的很安全，不用担心有什么副作用。其次它在水果中维生素C含量是很高的，每g冬枣果肉中，就含有-mg维生素C，每天只需要吃50g冬枣果肉就能满足成年人一天的维生素C含量，所以想要补充维生素C的朋友可以多吃一些冬枣。
“百果王”的称号可不是浪得虚名的，它的营养含量很高，除了含有丰富的维生素C之外，还含有多种人体需要的营养物质。比如一般水果中不常见的氨基酸，冬枣中含有19种，以及蛋白质，也是普通水果中不常见到的，这样的营养含量市面上很多水果都达不到。所以想要通过水果养生的朋友可以多吃一些冬枣，你会发现冬枣的养生力量超乎你的想象。之前不喜欢吃冬枣的朋友，了解冬枣的营养价值之后，一定要多多进食一些冬枣哦。
不过现在市面上的冬枣种类也是很多，如果不是经常购买冬枣的朋友，建议大家可以直接入手沾化冬枣。因为沾化冬枣的品质在众多枣中还是很出众的，在清朝时期，沾化冬枣就因为品质出众口感好，被选为贡品。它的口味相比于一般的冬枣是有一些区别的，它的皮比一般的冬枣要薄一些，它的果肉相比一般的冬枣要厚实一些，它的口感也会更酥脆，轻轻一咬就会裂开，家里的老人和小孩也能轻松食用。
好吃又有营养的水果谁不喜欢呢？而冬枣就是这样一种水果，作为一种从古代流传至今的养生水果，它的养生效果经受住了时间的考验，大家可以安心用它养生。