在前两天，“黑马基金”发布讣告称，银杏谷资本合伙人郑雨林逝世。
治丧委员会称，郑雨林是因工作过度劳累，11月30日在家突发心源性疾病逝世，终年55岁！
在同一日，财通基金官微发布讣告，量化投资部负责人徐益鋆突然离世！
过度劳累而引发猝死，这个词太频繁出现在创业者身上，甚至趋于年轻化，33岁游戏公司总裁张旭过劳死、大特保CEO周磊倒在办公室、御泥坊前董事长吴立君过劳死，享年36岁……
据统计平均每分钟约有1人死于心源性猝死，大家对心源性猝死了解多少呢？让我们一起来了解一下这个疾病吧~
心源性猝死包括两个概念：心源性和猝死。
心源性指的是心脏的原因，包括心脏疾病，比如急性心梗、过度劳累等情况，猝死是突然的死亡，定义为急性症状的发生、即刻或24小时内发生的意外死亡。
病因：
1.心源性猝死通常是由心脏器质性疾病、恶性心律失常导致
2.该病可能与遗传因素有关
3.不良的生活方式、剧烈运动、情绪激动等可能会诱发心源性猝死
心源性猝死，怎样进行急救？
心源性猝死的黄金抢救时间仅有四分钟，学会正确使用CPR（心肺复苏）与AED（自动体外除颤器）至关重要。如果没有在入院前进行急救，最终抢救成功率极低。
心源性猝死如何预防？
1
睡眠充足
长时间的休息不足会引起心脏供血受影响，增加心血管疾病的出现几率。要避免熬夜工作，避免精神紧张，保持心态平和。
失眠睡不好，其实跟家里的床品有很大的关系，真丝类床品具有丝滑透气的特性，是制造好睡眠的首选。
喜锦天成真丝四件套，触感顺滑，细腻如无物；丝滑服帖，静电非常少，还具有双向控温的功能，能保持人体持久干爽，暖而不闷，尽享奢华睡眠。
2
饮食清淡
饮食以低盐低脂为主，适时补充水分，可以避免血液黏度增加及血栓形成。同时，要适量摄入富含纤维素的水果蔬菜，避免出现便秘。
3
戒烟限酒
烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛，一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。
4
规律运动
根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次最好30分钟以上，每周至少三至五次，有利于保持正常体重、增强心肺功能。
健康是生命的源泉，
身体是革命的本钱，
保障个人身体健康，
是当下最重要的事！
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